3 décembre 2017 • Running

Séance sur tapis : 50 minutes au chaud 🏃

Ce matin, vu la température extérieure, séance sur tapis : 50 minutes avec une augmentation de 1 km/h toutes les 10 minutes, à 11, 12, 13 puis 14 km/h, avec 2 % de dénivelé. Les 10 dernières minutes sont consacrées au retour au calme. Une séance bien au chaud !